你们的颈椎不舒服是怎么缓解的？

你们的颈椎不舒服是怎么缓解的？_新疆维吾尔自治区昌吉回族自治州呼图壁县遭凤周练工美礼品股份公司 2025-06-20 16:55:17

针对三类 —————— ①以前看我老师经常做的，他是伏案工作做的多，但没颈椎病，只是【单纯不舒服】，方法是，双手背后合十，这个确实不错，简单有效—————— ②我爸教我的，我爸是【颈椎病】，两个方面入手， 1枕头，要弄成前高后低，要换荞麦枕头（支撑力够强），枕头不能高，前高上面，大概是握拳后横着放拳头的高度（甚至可以再低点，ps，大拇指放在食指侧边，不去合到中指），能填充到躺平时，颈椎离床的缝隙，就…。

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